【食材】:

山药一根、花生10克、黄豆10克、小米10克、纯净水适量。

【烹饪过程】:

1、将所有的食材准备好,将它们摆放在一旁备用即可。


2、将准备好的山药去皮之后切成薄片,然后将小米清洗干净,将花生和黄豆清洗干净之后,放置一旁备用。


3、将准备好的山药放入榨汁机。


4、黄豆需要提前泡制,要不然太硬的话不能打成汁,将黄豆也放入榨汁机中。


5、准备好的花生最好去皮,如果不去皮一会儿榨汁之后要过滤一下。


6、将浸泡1个小时左右的小米放入榨汁机或者豆浆机中。


7、加入适量的纯净水,可以多放入一些。


8、榨汁机盖上盖子压炸10分钟,即可倒出。

山药小米豆浆的做法 扩展

食材

山药 10克,花生 10克,小米 10克,黄豆 10克,水 200克

方法/步骤

1,把山药去皮切薄片,剩下的食材都洗净即可。

2,首先把山药放在豆浆机中。

3,接下来加入黄豆,不需要提前泡。

4,然后加入花生,不用去掉红皮。

5,最后加入小米。

6,最后倒入纯净水。

7,开启程序,开打!

8,最后就可以装杯开喝啦!

山药小米豆浆的做法 扩展

用料


山药 一节


红枣 6颗


小米 30克


核桃或坚果 30克


水 700克


红枣山药米糊(破壁机版)的做法步骤


步骤 1、准备好食材,红枣去核,山药去皮,小米洗净


步骤 2、所有食材放入破壁机


步骤3、 启动豆浆模式,其他的交给时间吧


步骤 4喜欢口感偏甜的可以做好之前五分钟加入冰糖。


步骤 5、香甜丝滑,营养美味


步骤 6、早餐来一杯,一天元气满满

山药小米豆浆的做法