一觉睡了24小时正常吗做你的男人24个小时不睡觉

2024-09-17 栋未号19654

人的正常睡眠时间:成年人、上班族(打工族)正常的时间应该是8小时的睡眠，晚上10点以前上床，早晨6点醒来起床，这是标准模式的作息时间。

个别情况可以稍微的晚点或者早点，但是最晚夜里上床时间不能晚于23点，早晨可以早点，或者略微晚点。因为是上班族，晚于7点不太可能，一般上班时间是8点开始，所以不宜过晚。

如果有晨练习惯者，可以略早，但是不提倡太阳没出来之前进行晨练，因为那个时候空气不好、有污染、有尘埃等不适和锻炼，应该在阳光下锻炼。

所以，正常模式的时间是夜里10点上床，第二天早晨6点起床;儿童可以略微早点睡觉，略微晚点起床;老年人可能睡得稍微晚点，早晨起床时候可能稍微早点。

但是标准的应该是夜里23点以前上床，保障8小时睡眠以后，早晨6点起床，这是比较合适的，尤其对于正常的成年人上班族来说，比较合适。

一觉睡了24小时正常吗扩展

一觉睡了二十四小时正常吗？这个问题要看是啥情况下，如果是没特殊情下每天都按时睡觉早起，那一觉睡了二十四小时绝对不正常，必须要去医院检查一下身体，但是如果是有特殊情况，如人民解放军抗洪抢险几天几宿沒休息，任务完成后一觉睡了二十小时这很正常，他们太累了，没特殊情况下正常人突然一觉睡二十四小时真是不正常的。